A TM egy nagyon ősi technika, melyet a Himalája mélyén őriztek. Maharishi Mahesh Yogi volt az, aki elhozta a nyugati világba, ő adta neki a Transcendental Meditation, azaz Transzcendentális Meditáció nevet. De mit is jelent ez? Sokan a transzállapottal, vagy transzba eséssel kapcsolják össze a fogalmat, de szó sincs erről.
- A meditáció gondolkodást, elmélkedést, gondolkodási folyamatot jelenet.
- Transzcendálni azt jelenti túllépni, meghaladni.
Maharishi a módszer nevét úgy választotta, hogy benne legyen működésének a lényege: a gondolkodás túllépése.
A TM természetes technikájának gyakorlása során az elme nagyon könnyedén lecsendesedik, megtapasztalja a gondolkodás egyre finomabb és finomabb állapotait, míg végül a legfinomabb mentális aktivitás szintjét is túllépve (transzcendálva) megtapasztalja a pihenő éberség állapotát, a tiszta tudat határtalan mezejét, ahol a gondolatok már nincsenek jelen, csak az Önvaló végtelen csendje.
Maharishi Transzcendentális Tudatnak nevezi ezt a tudatállapot, amely teljesen eltér a három hétköznapi tudatállapottól, melyeket napjaink során tapasztalunk.
– Az ébrenléti tudatállapotban van vannak gondolatink és jelen van a tudatosságunk.
– Az alvó tudatállapotban látszólag minden eltűnik, sem gondolatokat sem tudatosságot nem tapasztalunk.
– Az álmodó tudatállapotban vannak gondolataink (az álmok), de nincs tudatosságunk, nem tudjuk, hogy álmodunk.
– A hiányzó, negyedik tudatállapotban nincsenek gondolatink, de van tudatosságunk. Ezt tapasztaljuk meg a TM során.
Ez a tudatállapot is ugyanolyan természetes, mint a másik három, és a megtapasztalása is ugyanolyan természetesen és spontán történik, mint a másik háromé, csak a megfelelő kezdő feltételt kell hozzá biztosítanunk. Ha kialudtuk magunkat, természetes módon felébredünk, ha fáradtak vagyunk, elalszunk. A transzcendentális tudat megtapasztalásához a tudatunkat éberen tartjuk de irányítatlanul (erre való a mantra), a folyamat automatikusan történik.
Bármennyire is természetes a transzcendálás folyamata, a legtöbben nem tudjuk megtapasztalni ezt a tudatállapotot a mindennapokban, mert az érzékszerveink, az intellektusunk állandóan a konkrét gondolatok szintjén tartják az elmét. A TM technika egy nagyon egyszerű eszköz arra, hogy ezt bármikor, bárhol megtehessük.