A stressz sokszor észrevétlenül szövi át a mindennapokat: fáradtabbak vagyunk, nehezebben kapcsolunk ki, és egyre kisebb a belső terünk. Ebben a cikkben megnézzük, milyen jelekből ismerhető fel a túlterheltség, miért fontos időben foglalkozni vele, és melyik 7 egyszerű lépés segíthet visszatalálni a nyugalomhoz. A cikk végén arról is szó lesz, hogyan segíthet a meditáció a mélyebb regenerációban.

A TM gálán (amelyről itt írtam) a Védikus központ projekt részeként elindult egy közösségépítés is, mellyel szeretnénk minél több ember figyelmét felhívni a meditációra és országosan is trendivé tenni azt. Néhány béna „egykezes-szelfi-meditáció” próbálkozás után…