A római kömény (cumin) népszerű fűszer az indiai, mexikói konyhában. Az Ájurvéda szerint mindhárom dosát egyensúlyozza. Segíti az emésztést és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Használhatjuk egész magként vagy őrölve, nyersen vagy pirítva. Jól kombinálható számos egyéb fűszerrel, pl. kurkuma, őrölt édeskömény, őrölt koriander, őrölt száraz gyömbér, fahéj.
Ghíben vagy olajon történő pirítása során felszabadul az aromája és az íze.
Pirítása ghíben: Alapszabály, hogy először az egész magokat pirítjuk, az őrölt fűszereket pedig a végén, mert könnyen megégnek. Nem mindegy tehát, hogy melyik formában használjuk. Mindkét esetben kevergetve, vigyázva pirítsuk, hogy ne égjen meg.
Melyik dosát egyensúlyozza?
